講座・レッスンのご案内

 

スリービークロスでは、ブレインジム講座・体験会、レッスン、セッションなど、クライアント様のご希望に応じて行っています。

1. ブレインジム体験会

 

ブレインジムを身近に知っていただく機会として「ブレンジム体験会」を開催しています。
ブレインジムの成り立ち、理論の基礎となる部分、いくつかのエクササイズをバレエレッスンやワークアウトとしてお伝えしています。

まずは実際に身体を動かしながら、ブレインジムを行った前後での変化に気づくことから始めます。ブレインジムのエクササイズそのものは、運動能力や年齢、性別に関係なく行える、ごくごくシンプルな動きであり、無理のない範囲で行います。
バレエレッスン、他のアスリートのためにブレンジムをどのように活用できるのか、その可能性をお伝えするワークショップです。

 

●ブレインジム体験会 2時間~  3,000円~
 

 2. バレエ個人レッスン

 

マンツーマン、または少人数のグループごとに応じての「プライベートレッスン」を行っています。

ひとりひとり(またはグループごと)の目的・目標に沿ったブレインジムによるアプローチをご提案します。


●2時間・1万5000円~(※交通費別)

 

3. ブレインジム公式コース

 

ブレインジム101公式コースでは、教育キネシオロジー理論とブレインジム全26種のエクササイズ、バランス調整を体系的に学ぶ全24時間の公式講座です。

 

理論とともに実際の身体の動きをひとつひとつ確認しながら学んでいきます。肩・腰・足といった部分のセルフケアや、モチベーション向上のためのメンタル強化法、アクティブエイジングのためのエクササイズなど、個々の目的に応じた事例を紹介し、学んですぐに活かせる講座となっています。

ブレインジム101公式コース ¥80,000~(日程や場所などにより変わります。)

 

スリービークロス 代表 中尾 充宏

Telephone / Fax. : 03-6407-8716

Email : dancermitsuhiro@outlook.com

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